La santé mentale, souvent négligée au profit du bien-être physique, mérite une attention particulière pour garantir un équilibre global. Cultiver des habitudes saines, telles que la méditation, l'exercice régulier ou encore une alimentation équilibrée, se révèle essentiel. Étonnamment, des techniques novatrices comme le journal créatif ou la thérapie par l'art peuvent également offrir des bénéfices insoupçonnés. Ces approches permettent d’explorer et d’exprimer des émotions, stimulent la créativité et favorisent la résilience face aux aléas de la vie. Pour approfondir cette thématique, découvrez notre article complet [ici](https://attrapes-reves.fr/archives/409).