La sophrologie est une méthode de relaxation et de développement personnel qui favorise le bien-être mental et physique. En intégrant des techniques de respiration, de méditation et de visualisation, elle aide à réduire le stress et à améliorer la qualité du sommeil. Pratiquée quotidiennement, la sophrologie peut également renforcer la confiance en soi et gérer les émotions. Pour découvrir d'autres innovations et pratiques de santé pour 2023, consultez cet article sur les nouvelles tendances en santé : Les nouvelles tendances en santé.