La santé est bien plus qu'un simple objectif. Elle est une qualité essentielle qui permet de réaliser son potentiel et de participer à la société. La santé est aussi un indispensable facteur pour la réussite professionnelle, car elle facilite le travail et donne un avantage comparatif.
La santé, c'est quoi ?
Le bien-être physique, mental et social est la meilleure protection contre les maladies. Les habitudes de vie saines favorisent une bonne santé physique et mentale.
Qu'est-ce que la santé physique ?
La santé physique est la capacité et l'aptitude à maintenir une bonne santé physique. Cela comprend le fait de se déplacer sans fatigue, de manger des aliments nutritifs et équilibrés, de prendre soin des membres et de ne pas tomber malade. La santé physique joue un rôle important dans la qualité de vie.
Qu'est-ce que la santé mentale ?
La santé mentale est un bien-être physique, mental et social. Elle est importante car il permet à une personne de vivre une vie riche et pleine en émotions.
La santé mentale se rapproche du bien-être physique car elle dépend du bon fonctionnement des organes internes comme les reins, les poumons et le cerveau. Elle contribue aussi à la qualité de vie grâce aux sentiments que nous éprouvons. La santé mentale est donc fondamentale pour notre bien-être et notre liberté.
Les facteurs qui influencent la santé mentale comprennent nos habitudes alimentaires, notre mode de vie, notre travail, nos relations avec les autres et notre environnement. Toutefois, chaque personne développe sa propre stratégie pour mener une bonne vie psychologique.
Les problèmes de santé mentale peuvent être liés à différents troubles comme l'anxiété, la dépression, le stress ou le syndrome du bordel chronique (SBC).
Quelles sont les causes de la maladie ?
La maladie est une cause de souffrance et de dépendance. Elle peut aussi être la conséquence d’un manque ou d’une insuffisance de certains organismes qui participent à notre bien-être physique, mental et social. La plupart des maladies sont dues aux différents types de risques que les personnes font courir à leur corps : tabagisme, surpoids, exposition aux polluants atmosphériques… Ces risques constituent également des facteurs de risque pour les maladies chroniques telles que le cancer, les problèmes cardiovasculaires et l’hypertension artérielle. D’autres causes comme un diabète ou une mauvaise alimentation contribuent également à la croissance des pathologies.
Comment préserver sa santé physique et mentale ?
La santé est le bien-être physique, mental et social. Elle est fondée sur les connaissances et la surveillance d'un environnement qui ne nous nuise pas. Pour préserver sa santé, il est important de se nourrir correctement, de boire beaucoup d'eau et de prendre des activités physiques régulières. Il est aussi essentiel de se protéger du froid, du soleil et des agressions extérieures.