La santé oculaire est un pilier fondamental du bien-être général, souvent négligé dans notre quotidien marqué par l'utilisation intensive des écrans. Pour prévenir les troubles visuels, il est crucial d'adopter de bonnes pratiques, telles qu'une alimentation riche en nutriments essentiels, comme les acides gras oméga-3 et les antioxydants, ainsi qu'une hydratation adéquate. De plus, l'emblématique règle 20-20-20, qui consiste à faire une pause de 20 secondes toutes les 20 minutes en regardant un objet à 20 pieds (environ 6 mètres), est primordiale. Pour en savoir plus sur les astuces pour préserver votre santé oculaire, consultez cet [article informatif](https://valerie-lacroute.fr/1172/vision-crystaline-tout-ce-que-vous-devez-savoir-pour-preserver-votre-sante-oculaire).